L'HYPNOSE

Et si les ressources dont vous avez besoin étaient déjà en vous ?

L’hypnose ericksonienne, développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson, est une approche thérapeutique qui considère que chacun possède en lui des ressources, des capacités et des solutions parfois difficiles à mobiliser consciemment.

Le rôle de l’hypnothérapeute n’est pas de prendre le contrôle, ni de décider à votre place. Il vous accompagne pour vous permettre d’accéder à vos propres ressources et favoriser le changement que vous souhaitez.

L’hypnose, c’est quoi ?

L’hypnose est un état modifié de conscience naturel.

Vous connaissez probablement déjà des états qui s’en rapprochent : être absorbé par un film, conduire tout en étant plongé dans ses pensées, rêvasser quelques instants ou perdre momentanément la notion du temps.

Pendant une séance, vous restez présent et conscient de ce qui se passe. L’accompagnement permet simplement de tourner davantage votre attention vers votre monde intérieur, afin de travailler différemment avec vos pensées, vos émotions, vos automatismes et vos ressources.

L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de vous aider à retrouver davantage de liberté dans vos choix.

Pourquoi consulter ?

L’hypnose peut notamment être utilisée pour vous accompagner dans :

l’arrêt du tabac et certains comportements de dépendance ;
les habitudes alimentaires et les comportements compulsifs ;
la confiance et l’estime de soi ;
la gestion du stress et des émotions ;
les peurs et les phobies ;
certains vécus traumatiques ;
les blocages et automatismes inconscients ;
les périodes de changement ou de transition.

✨ Le RITMO® :

Le RITMO® – Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires est une technique créée par Lili Ruggieri et inspirée notamment de l’EMDR, de l’hypnose et des stimulations bilatérales.

Je peux l’intégrer à l’accompagnement lorsque certains souvenirs, émotions, peurs ou événements continuent d’avoir un impact important dans le présent.

L’objectif est d’aider la personne à retraiter l’expérience émotionnelle, afin que le souvenir puisse rester un souvenir sans provoquer la même intensité émotionnelle.

Et parfois… simplement permettre à l’esprit de souffler

Nous sollicitons énormément notre mental au quotidien.

S’accorder un moment pour fermer les yeux, ralentir, respirer et laisser l’attention revenir vers soi peut déjà constituer une véritable parenthèse.

L’hypnose offre aussi cet espace : un moment pour soi, loin du bruit extérieur, où l’on peut écouter ce qui se passe à l’intérieur.

⏳ Combien de séances ?

Chaque personne, chaque histoire et chaque objectif sont différents.

L’hypnose fait partie des thérapies brèves : certaines personnes ressentent une évolution rapidement, tandis que d’autres ont besoin de plusieurs séances.

Je préfère donc adapter l’accompagnement à la personne plutôt que d’imposer un nombre de séances à l’avance.